Когда делать: когда накатывает тревога, злость, обиды, бесконечные мысли не дают покоя.

Эта практика мягко помогает прожить эмоции. Через тело и дыхание — к внутренней тишине и облегчению.

Когда делать: если долго нет настроения, всё кажется серым, нет сил радоваться жизни.

Это встреча с собой в период внутренней зимы. Медленно, бережно, но верно — вы начнёте оттаивать и оживать.

Когда делать: если часто болит голова, всё хочется объяснить логикой, а тело будто молчит.

Практика помогает вернуть баланс между разумом и телом, успокоить перегруженный ум и услышать внутренние сигналы.

Когда делать: при гормональных сбоях, снижении энергии, нестабильном эмоциональном фоне.

Основана на принципах китайской медицины, она помогает мягко гармонизировать женское здоровье и потоки энергии.

Когда делать: после сильной стрессовой ситуации, когда уже всё прошло, но внутри всё ещё «тряска».

Практика возвращает опору в теле — а с ней приходит покой и устойчивость.

Когда делать: если вес не двигается, спорт не радует результатами, отёки не уходят.

Здесь вы встретитесь с подсознательными образами, которые могут мешать телу меняться. Это практика глубокой перезагрузки.

Когда делать: если трудно принимать себя, есть претензии к внешности, сложно проявляться в отношениях.

Тело — наш главный способ быть в мире. Через эту практику вы вспомните, как важно быть с ним в союзе, а не в борьбе.

Когда делать: при проблемах со сном, повышенном давлении, панике, внутреннем напряжении.

С помощью дыхания и стимуляции особой точки Лао Гун вы сможете успокоиться и восстановить силы.

Когда делать: если стоите на распутье, нужно решение, но нет ясности.

Практика поможет вам услышать голос своей глубинной сути и принять решение из состояния внутренней опоры.

Когда делать: если ощущаете, что застряли на месте — в деньгах, в реализации, в жизни.

Практика даст импульс изнутри и поможет выйти из внутреннего тупика.

Когда делать: при непонятных болях, болезнях, полном упадке сил.

Очень мощная практика — активирует внутреннее поле света и запускает восстановление.

Когда делать: утром — пока варите чай, смотрите в окно, умываетесь. Лёгкое, нежное самопрограммирование на хороший день. Как начнёшь — так и пойдёт.

Когда делать: перед сном, чтобы завершить день и отпустить всё, что накопилось.

Мягко проведёт вас ко сну, запустит процессы исцеления — и вы уснёте в состоянии внутреннего покоя.